Как успеть похудеть до Нового года

В интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала как сбросить вес до Нового года, не навредив своему здоровью.

В  интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала как сбросить вес до  Нового года, не  навредив своему здоровью.

—  До  Нового года осталось не  так много времени, поэтому сильно похудеть не  удастся, да  и  не  стоит этого делать, поскольку быстро худеть вредно. Но  сбросить некоторое количество килограммов возможно. Естественно, чем больше вес, тем быстрее удастся его сбросить, а  чем меньше вес, тем сложнее избавиться от  лишних килограммов. Но  часто бывает, что много сбрасывать нам и  не  нужно, а  нужно всего лишь влезть в  прошлогоднее платье или костюм,  — пояснила Елена Соломатина.

Для достижения желаемого эффекта врач-диетолог советует полностью убрать из  рациона сладкое и  солёное.

—  Нужно отказаться от  всего сладкого и  соленого. Это нужно потому, что мы  набираем жир, когда едим сладкое, а  солёное задерживает в  организме влагу, сбивает обменные процессы и  провоцирует отёчность. Естественно, хлеб и  булки из  белой муки, а  также различные печенья  — это тоже сахар, и  их  тоже есть нельзя,  — уточнила диетолог.

Ради быстрой коррекции фигуры надо не  только отказываться от  некоторых блюд, но  и  включать в  рацион продукты богатые клетчаткой  — овощи.

фото: источник photogenica.ru, автор NinaMalyna

Последние новости

В Минстрое России состоялась рабочая встреча Ирека Файзуллина с Главой Республики Марий Эл Юрием Зайцевым

Министр строительства и ЖКХ России Ирек Файзуллин провел рабочую встречу с Главой Республики Марий Эл Юрием Зайцевым.

УФНС России по Республике Марий Эл приглашает принять участие в вебинаре

Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. Управление Федеральной налоговой службы по Республике Марий Эл 26.06.2024 года в 11 часов проводит вебинар для налогоплательщиков по темам:

О проведении вебинара для представителей НКО «Госуслуги для НКО – новые возможности для представления отчетности»

Нижегородская Ассоциация Неправительственных Некоммерческих Организаций «Служение» и сеть ресурсных центров социально ориентированных некоммерческих организаций Приволжского федерального округа совместно с Главным управл

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *