Роспотребнадзор рекомендует питаться в пост макаронами

Православные верующие Марий Эл  вступили в  пост. В  этот период особое внимание уделяется постной пище. В  числе рекомендуемых продуктов есть и  макароны.

Макароны дают долгое ощущение сытости, снабжают организм клетчаткой и  снижают уровень вредного холестерина, сообщили в  Управлении Роспотребнадзора по  РМЭ.

Клетчатка способствует очищению желудочно-кишечного тракта и  выводу из  организма шлаков и  токсинов.

В  макаронах также содержатся витамины группы В.  Они участвуют в  основных метаболических процессах, регулируют деятельность пищеварительной системы, а  также оказывают влияние на  работу нервной системы.

В  тоже время не  стоит злоупотреблять этим продуктом. В  случае избыточного потребления макарон может возникнуть затруднение пищеварения.

Макаронные изделия могут нанести вред людям с  заболеваниями, при которых такой состав продукта не  допустим, например, при диабете.

Выбирая макаронные изделия, в  первую очередь следует внимательно осмотреть упаковку  — она должна быть герметичной, иначе макароны начнут активно впитывать влагу из  воздуха. Качественные макаронные изделия светло-золотистого, янтарного либо кремового окраса. Не  нужно забывать и  о  проверке срока годности изделий.

Макаронные изделия способны впитывать в  себя запахи, влагу и  иные примеси, которые могут повлиять на  качество продукта. Хранить их  необходимо в  сухом тёмном месте. Не  рекомендуется держать их  на  верхних полках в  кухне, так как испарения и  высокая температура могут испортить продукт.

Напомним, Великий пост начался 7  марта и  продлится по  23  апреля.

фото: источник photogenica.ru, автор studioM