1-7 апреля — Неделя продвижения здорового образа жизни
1-7 апреля — Неделя продвижения здорового образа жизни 27.03.2024 г. Здоровый образ жизни, по определению ВОЗ, — оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека,
27.03.2024 г.
Здоровый образ жизни, по определению ВОЗ, — оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.
Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.
Аспекты здорового образа жизни:
• отказ от зависимостей (вредных привычек): табакокурения, алкоголя, наркотиков;
• здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения хронических неинфекционных заболеваний;
• движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учетом возрастных и физиологических особенностей;
• позитивное мышление;
• выполнение правил личной гигиены;
• соблюдение режима работа/отдых.
Последние новости
Создание Ассоциации ветеранов специальной военной операции в Марий Эл
Объединение ветеранов для защиты их прав и интересов.
![Новые инициативы в сфере образования: что ждет студентов в будущем](https://yoshkar-ola-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Новые инициативы в сфере образования: что ждет студентов в будущем
Обсуждение реформ и их влияние на учебный процесс.
![Новые изменения в Федеральном законе о здравоохранении](https://yoshkar-ola-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Новые изменения в Федеральном законе о здравоохранении
Обновления законодательства направлены на улучшение медицинских услуг.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.