Бегом от болезней / Врач дала жителям Марий Эл советы, которые помогут забыть о болезнях
К сожалению, собственное здоровье у нас не считается одной из главных ценностей, пока не становится проблемой.
К сожалению, собственное здоровье у нас не считается одной из главных ценностей, пока не становится проблемой. К избавлению от этой легкомысленности нас и подталкивают врачи – настаивают на прохождении диспансеризации.
Успей поймать болезнь
– Скрининги здоровья направлены на выявление заболеваний, занимающих лидирующее место в инвалидизации и смертности населения. Они включают в себя анализы, позволяющие, например, определить уровень холестерина и глюкозы в крови, получить данные о работе почек, а также ЭКГ, флюорографию, – отмечает руководитель Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Надежда Фролова. – Важным обследованием является скрининг на выявление онкологических заболеваний. Для людей в молодом возрасте такое обследование проводится раз в три года. Чем старше человек, тем скрининги его здоровья проводятся чаще.
В Марий Эл массовая бесплатная диспансеризация проводится с 2013 года. За это время она доказала свою эффективность. Достаточно отметить, что благодаря повышению активности обследований половина онкозаболеваний в республике выявляется на первой или второй стадиях, когда возможности терапии шире, а прогнозы лучше. Здоровое питание – почему это важно? В Йошкар-Оле на базе взрослой поликлиники № 2 и детской поликлиники № 3 действуют Центры здоровья, где можно не только пройти обследование, но и освоить гигиенические навыки, научиться рациональному питанию и получить помощь в избавлении от вредных привычек.
– Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и благополучия, – подчеркивает доктор Надежда Фролова. – Оно не только обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, но также способствует профилактике различных заболеваний и поддержанию оптимального веса. Также важно контролировать размер порций и употреблять пищу со сниженным содержанием сахара, соли и насыщенных жиров. Поддержание здорового веса способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. ЗОЖ поможет Регулярная физическая активность поможет поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшит общее состояние, поможет контролировать вес, повысит стрессоустойчивость, будет способствовать хорошему сну. Рекомендуется проводить умеренные интенсивные упражнения в течение 150 минут в неделю, а также включать упражнения на устойчивость и гибкость.
– Отказ от вредных привычек – курения, употребления алкоголя и «вредной еды» имеет огромное значение для общего здоровья, – напоминает Надежда Фролова. – Отказ от них может снизить риск развития рака, заболеваний печени, улучшить состояние кожи, укрепить иммунную систему и повысить общее качество жизни. До или после еды? Мало кто задумывается о том, что правильное хранение и применение лекарств играет ключевую роль в ответственном отношении к здоровью.
Необходимо помнить, что некоторые лекарства несовместимы и могут вызвать нежелательные побочные эффекты, если их принимать одновременно. Принимать нужно только те лекарства, которые назначил врач, в рекомендуемой дозировке и с нужной частотой приема. Следует обратить внимание на то, что некоторые препараты следует принимать во время еды, другие – натощак. Не стоит забывать и о правильном хранении лекарств.
Кстати
За 10 месяцев 2023 года диспансеризацию прошли около 170 тысяч взрослого населения и более 120 тысяч детей. В планах Минздрава Марий Эл – добиться прохождения диспансеризации 70 процентов от всего населения республики.
Автор:
Ольга Бирючева
В Марий Эл массовая бесплатная диспансеризация проводится с 2013 года. За это время она доказала свою эффективность. Достаточно отметить, что благодаря повышению активности обследований половина онкозаболеваний в республике выявляется на первой или второй стадиях, когда возможности терапии шире, а прогнозы лучше. Здоровое питание – почему это важно? В Йошкар-Оле на базе взрослой поликлиники № 2 и детской поликлиники № 3 действуют Центры здоровья, где можно не только пройти обследование, но и освоить гигиенические навыки, научиться рациональному питанию и получить помощь в избавлении от вредных привычек.
– Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и благополучия, – подчеркивает доктор Надежда Фролова. – Оно не только обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, но также способствует профилактике различных заболеваний и поддержанию оптимального веса. Также важно контролировать размер порций и употреблять пищу со сниженным содержанием сахара, соли и насыщенных жиров. Поддержание здорового веса способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. ЗОЖ поможет Регулярная физическая активность поможет поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшит общее состояние, поможет контролировать вес, повысит стрессоустойчивость, будет способствовать хорошему сну. Рекомендуется проводить умеренные интенсивные упражнения в течение 150 минут в неделю, а также включать упражнения на устойчивость и гибкость.
– Отказ от вредных привычек – курения, употребления алкоголя и «вредной еды» имеет огромное значение для общего здоровья, – напоминает Надежда Фролова. – Отказ от них может снизить риск развития рака, заболеваний печени, улучшить состояние кожи, укрепить иммунную систему и повысить общее качество жизни. До или после еды? Мало кто задумывается о том, что правильное хранение и применение лекарств играет ключевую роль в ответственном отношении к здоровью.
Необходимо помнить, что некоторые лекарства несовместимы и могут вызвать нежелательные побочные эффекты, если их принимать одновременно. Принимать нужно только те лекарства, которые назначил врач, в рекомендуемой дозировке и с нужной частотой приема. Следует обратить внимание на то, что некоторые препараты следует принимать во время еды, другие – натощак. Не стоит забывать и о правильном хранении лекарств.
Кстати
За 10 месяцев 2023 года диспансеризацию прошли около 170 тысяч взрослого населения и более 120 тысяч детей. В планах Минздрава Марий Эл – добиться прохождения диспансеризации 70 процентов от всего населения республики.
Автор:
Ольга Бирючева
Последние новости
Проведение ежегодного конкурса растущих российских брендов «Знай наших» и ежегодной премии «Страну меняют люди»
Министерство промышленности, экономического развития и торговли Республики Марий Эл сообщает об открытии приема заявок на форум «Сильные идеи для нового времени» (далее – Форум).
Глава Марий Эл в рамках рабочей поездки в районы республики посетил ООО «Хлебокомбинат Моркинского райпо», где встретился с руководством и работниками предприятия
Глава Марий Эл в рамках рабочей поездки в районы республики посетил ООО «Хлебокомбинат Моркинского райпо», где встретился с руководством и работниками предприятия В прошлом году предприятие выпустило 672 тонны хлеба,
В Йошкар-Оле проводится третий общегородской субботник
В Йошкар-Оле проводится третий общегородской субботник Коллектив Дворца культуры Российской Армии дружно взял мётлы, лопаты и, зарядившись хорошим настроением, собрал весь мусор вокруг учреждения.
Проведение ежегодного конкурса растущих российских брендов «Знай наших» и ежегодной премии «Страну меняют люди»
Министерство промышленности, экономического развития и торговли Республики Марий Эл сообщает,
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Лабинске