Целебный горсти витаминов: ученые раскрыли чай, который продлевает жизнь

Чёрный чай - эликсир здоровья для почек

В ходе масштабного девятилетнего исследования, проведенного китайскими учеными и охватившего 17 000 участников в возрасте около 62 лет, было установлено, что регулярное употребление черного чая оказывает значительное положительное влияние на здоровье почек и продолжительность жизни.

Ученые обнаружили, что люди, ежедневно выпивающие от трех до пяти чашек черного чая, демонстрировали на 11% меньший риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто предпочитал другие напитки. Этот эффект был особенно заметен у пациентов с хроническими заболеваниями почек (ХБП).

Секрет благотворного воздействия черного чая на почки кроется в его уникальном составе. Ключевыми компонентами являются:

Оптимальной дозой считается употребление до четырех чашек черного чая в день. Важно отметить, что черный чай показал более выраженный положительный эффект на почки, чем зеленый чай. Однако следует помнить, что добавление сахара может снизить полезные свойства напитка.

Помимо положительного влияния на почки, черный чай также демонстрирует ряд других преимуществ:

Несмотря на многочисленные полезные свойства, чрезмерное употребление черного чая может быть вредным из-за содержания оксалатов. Высокое потребление чая (более 10 чашек в день) может способствовать образованию камней в почках. Поэтому важно соблюдать умеренность.

В заключение, китайские ученые пришли к выводу, что черный чай – это не просто вкусный напиток, а ценный инструмент для поддержания здоровья почек и всего организма. Его включение в ежедневный рацион рекомендуется как для профилактики заболеваний, так и для улучшения состояния людей, уже страдающих хроническими недугами.