Эндокринолог Медведева указала продукт, который вредит здоровью
Доктор Елена Медведева рассказала россиянам, какой продукт питания может навредить организму.
Доктор Елена Медведева рассказала россиянам, какой продукт питания может навредить организму.
Специалист считает колбасные изделия самыми вредными для человеческого организма. Обилие соли в составе задерживает жидкость в организме, которая давит на сосуды. Усилители вкуса заставляют человека съесть больше, засоряют организм канцерогенами. Жир и, в целом, трансжиры в составе закупоривают сосуды и нарушают кровообращение.
Рекомендуется соблюдать питьевой режим, ввести в привычку регулярные физические нагрузки, хотя бы в виде пеших прогулок на свежем воздухе. Аналогичное внимание необходимо уделить качеству сна, уровню стресса и сбалансированности питания.
Акцент следует делать на белковой пище, правильных жирах – рыбе, орехах, растительных маслах, авокадо. Цельнозерновые продукты отлично подойдут на завтрак или гарнир, а источником белка станет нежирное мясо птицы. Овощи, зелень и фрукты должны занимать немалую долю рациона, информирует vestitula .
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что кардиолог Кореневич рассказала о враге сердца, который гораздо опаснее жареного.
Альфия РадыгинаПоследние новости
От цехов до концертных залов: где прячутся энкодеры и зачем они нужны
Как крошечные датчики управляют гигантскими машинами, сценами и даже роботами
Проведение ежегодного конкурса растущих российских брендов «Знай наших» и ежегодной премии «Страну меняют люди»
Министерство промышленности, экономического развития и торговли Республики Марий Эл сообщает об открытии приема заявок на форум «Сильные идеи для нового времени» (далее – Форум).
Глава Марий Эл в рамках рабочей поездки в районы республики посетил ООО «Хлебокомбинат Моркинского райпо», где встретился с руководством и работниками предприятия
Глава Марий Эл в рамках рабочей поездки в районы республики посетил ООО «Хлебокомбинат Моркинского райпо», где встретился с руководством и работниками предприятия В прошлом году предприятие выпустило 672 тонны хлеба,
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев