18.04.2024

Эндокринолог Медведева указала продукт, который вредит здоровью

Доктор Елена Медведева рассказала россиянам, какой продукт питания может навредить организму.

Доктор Елена Медведева рассказала россиянам, какой продукт питания может навредить организму.

Специалист считает колбасные изделия самыми вредными для человеческого организма. Обилие соли в составе задерживает жидкость в организме, которая давит на сосуды. Усилители вкуса заставляют человека съесть больше, засоряют организм канцерогенами. Жир и, в целом, трансжиры в составе закупоривают сосуды и нарушают кровообращение.

Рекомендуется соблюдать питьевой режим, ввести в привычку регулярные физические нагрузки, хотя бы в виде пеших прогулок на свежем воздухе. Аналогичное внимание необходимо уделить качеству сна, уровню стресса и сбалансированности питания.

Акцент следует делать на белковой пище, правильных жирах – рыбе, орехах, растительных маслах, авокадо. Цельнозерновые продукты отлично подойдут на завтрак или гарнир, а источником белка станет нежирное мясо птицы. Овощи, зелень и фрукты должны занимать немалую долю рациона, информирует vestitula .

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что кардиолог Кореневич рассказала о враге сердца, который гораздо опаснее жареного.

Альфия Радыгина

Последние новости

В Марий Эл снова вернутся заморозки

Из архива "Про Город" Ночные заморозки снова придут в Марий Эл, но днем станет теплее.

В Марий Эл 40 выпускников будут бороться за 12 бюджетных мест в вузах ФСИН РФ

Сотрудники исправительной колонии № 3 встретились со студентами йошкар-олинского строительного техникума, которые обучаются по специальности «Правоохранительная деятельность».

В Марий Эл до 25 августа подготовят ещё три школьных «Кванториума»

В Марий Эл появятся ещё три школьных «Кванториума». В этом году их откроют в лицее № 11 и лицее им.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *