Прогулки после еды могут замедлить рост уровня сахара в крови — хватит 2-х минут
Для профилактики диабета достаточно просто регулярно прогуливаться по улице.
Для профилактики диабета достаточно просто регулярно прогуливаться по улице. Об этом рассказала врач клиники Кливленда в США Шеннон Кнапп.
Важно гулять после еды, тогда скачок сахар в крови будет минимальным. Будет достаточно пятиминутной ходьбы, чтобы показатели начали падать.
Любая физическая активность сказывается на уровне сахара в крови, так как организм будет эффективнее использовать инсулин. Если заиметь привычку заниматься спортом, то можно снизить вероятность развития диабета. То же самое касается и самих диабетиков, здоровье которых укрепится.
Помимо прогулок, врач рекомендует изменить рацион питания, сделав его более правильным, и грамотно чередовать отдых и работу, чтобы нивелировать стресс. Об этом сообщает Чемпионат со ссылкой на материал портала heilpraxis.
Терапевт Ойсана Махмудова рассказала россиянам, сколько шагов действительно необходимо выхаживать за день.
Александр ЗаузолковПоследние новости
Проведение ежегодного конкурса растущих российских брендов «Знай наших» и ежегодной премии «Страну меняют люди»
Министерство промышленности, экономического развития и торговли Республики Марий Эл сообщает об открытии приема заявок на форум «Сильные идеи для нового времени» (далее – Форум).
Глава Марий Эл в рамках рабочей поездки в районы республики посетил ООО «Хлебокомбинат Моркинского райпо», где встретился с руководством и работниками предприятия
Глава Марий Эл в рамках рабочей поездки в районы республики посетил ООО «Хлебокомбинат Моркинского райпо», где встретился с руководством и работниками предприятия В прошлом году предприятие выпустило 672 тонны хлеба,
В Йошкар-Оле проводится третий общегородской субботник
В Йошкар-Оле проводится третий общегородской субботник Коллектив Дворца культуры Российской Армии дружно взял мётлы, лопаты и, зарядившись хорошим настроением, собрал весь мусор вокруг учреждения.
Проведение ежегодного конкурса растущих российских брендов «Знай наших» и ежегодной премии «Страну меняют люди»
Министерство промышленности, экономического развития и торговли Республики Марий Эл сообщает,