Профилактика перегрева: советы для детей в летнем лагере

05.08.2024 г.

Главный специалист-эксперт отдела санитарного надзора Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл Татьяна Кузнецова посетила загородный детский образовательный центр «Радужный» для того, чтобы побеседовать с ребятами об опасностях солнечного и теплового ударов.

Встреча прошла в рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)».

Начиная свое выступление, Татьяна Николаевна уточнила, что солнечный удар является разновидностью теплового удара. При этом солнечный удар и ожог — это абсолютно разные явления, несмотря на то, что причина может быть одинаковой: воздействие солнечных лучей. Солнечный ожог наносят ультрафиолетовые лучи, удар — тепло. Хотя нередко солнечный удар сопровождается ожогами кожи.

Солнечный удар часто происходит, когда человек длительное время находится на открытой воде на плавательном матрасе или круге. Основной причиной становится пребывание под палящими солнечными лучами долгое время, когда не спасает даже головной убор. У человека с непокрытой головой под действием солнечных лучей страдает, в первую очередь, головной мозг. В отсутствие медицинской помощи такие случаи могут закончиться летальным исходом.

Наиболее высокому риску солнечного и теплового ударов подвержены пожилые люди, беременные женщины и маленькие дети. Также ими особенно страдают лица с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Существуют определенные факторы, которые способствуют солнечному и тепловому ударам. Быстрее они могут произойти при обезвоживании, ношении толстой или тяжелой одежды в жару, избыточном весе, недостаточном сне, непривычке к зною, приеме некоторых лекарств (например, антигистаминных препаратов, диуретиков, слабительных, лекарств от болезни Паркинсона, трициклических антидепрессантов), нахождении в плохо проветриваемом или некондиционированном пространстве, перенесенном тепловом ударе в прошлом.

Солнечный удар — тот же перегрев. Татьяна Кузнецова подчеркнула, что организм не в силах бороться с длительным воздействием высоких температур.

К первым симптомам перегрева относят чрезмерную жажду, слабость, головокружение, тошноту и рвоту.

Существуют три степени тяжести заболевания. При легкой пострадавший испытывает головную боль, тошноту, слабость. При средней к основным симптомам добавляются нарушение координации движений, состояние оглушенности, высокая температура. Тяжелая степень характеризуется спутанностью сознания, судорогами, высоким риском смертельного исхода.

В таких случаях человеку можно помочь, перенеся его в более прохладное место. Затем его нужно уложить в горизонтальное положение с приподнятыми ногами. Если у пострадавшего отмечается рвота — уложить его на бок. Охлаждать физическими методами и отпаивать.

Если после оказания первой помощи нет возможности транспортировать пострадавшего в более холодное место, то у него будут вероятны бред, галлюцинации, потеря сознания, охлаждение кожи, учащение пульса. Такое состояние опасно для жизни. Необходима неотложная медицинская помощь.

Представитель Роспотребнадзора объяснила, как предотвратить солнечный удар. Если нужно находиться на улице в теплое время, надо регулярно пить много воды и никогда не игнорировать ранние сигналы. Основными моментами профилактики перегрева являются нахождение в тени, использование солнцезащитной одежды, головных уборов, кремов и других средств, избегание пребывания на улице с 11 до 16 часов, увеличение объема потребляемой жидкости, отказ от занятий тяжелыми физическими упражнениями в жару, использование в питании большого количества овощей и фруктов.

В завершение встречи Татьяна Кузнецова напомнила детям, что долгий отдых на солнце может стать смертельно опасным, если случится солнечный удар.