Неделя сохранения душевного комфорта: значимость семейных ритуалов
Семейные ритуалы укрепляют связь и помогают справляться с трудностями.
4-10 ноября – Неделя сохранения душевного комфорта
Семейный круг – место силы
Семья - это место, где человек чувствует себя нужным и защищенным. За полвека в стране число заключенных браков снизилось в 2 раза, а количество разводов возросло в 13 раз. Когда семья будет счастливой и крепкой? Например, тогда, когда мы сохраняем традиции и обычаи своего рода и придумываем ритуалы.
Что такое семейный ритуал?
Иногда трудно отличить его от распорядка дня. Например, каждодневное купание в 19 часов и укладывание в 20.30 — это часть распорядка дня. Но если вы добавляете в распорядок что-то свое — особенную песенку, поцелуй, рукопожатие — вы превращаете распорядок в ритуал.
Почему ритуалы так важны?
Они позволяют восстановить связь между членами семьи, дают ощущение стабильности и связаны с формированием собственной идентичности у подростков, со здоровьем детей, академическими достижениями и удовлетворенностью семейной жизнью. Сохранение семейных ритуалов даже в переходные периоды, например, во время развода, снижает конфликтность и помогает детям адаптироваться к изменениям.
Ритуалы, которые учат ответственности
- Поручения. Например, у каждого своя задача, когда накрывают на стол: кто-то убирает со стола, кто-то раскладывает салфетки, кто-то кладет столовые приборы, а кто-то зажигает свечи. Это можно делать под вашу личную музыкальную подборку.
- Совместные проекты. Совместная работа — это всегда весело, чистите ли вы картошку, красите стену или собираете детскую кроватку. Ритуалы показывают детям, что даже тяжелая работа может быть веселой.
Ритуалы, которые помогают развить доброту и эмпатию
- Медитация любви и доброты. Нужно подумать о тех, кого мы любим, и послать им позитивные мысли или добросердечные пожелания. Четыре традиционных фразы: пусть ты будешь в безопасности, пусть ты будешь счастлив, пусть ты будешь здоров, пусть тебе живется легко.
- Семейное волонтерство. Вы можете волонтерить всей семьей, например, в приюте для животных или доме престарелых. Или можно помогать обездоленным детям, жертвуя продукты, одежду, школьные принадлежности или игрушки.
Ритуалы, которые стимулируют позитивное отношение к жизни
- Время семейных объятий. Автор книги «Счастливая-счастливая семья» Келли Холмс придумала ритуал, который помогает семье провести качественное время вместе. Каждый раз, когда семья собирается дома, они залезают на диван все вместе и обнимаются 5 минут. В результате вечера стали счастливее и спокойнее. Они больше смеются, помогают друг другу и меньше спорят.
Ритуалы, которые обеспечивают сильную связь между членами семьи
- Особое приветствие или прощание. Можно прощаться с ребенком с помощью «поцелуя в ладошке», как в сказке про енота Честера и его маму, которая на прощание оставляла в лапке поцелуй, чтобы Честеру было не скучно без нее.
- Особое рукопожатие. Придумайте ваше личное рукопожатие с каждым из детей. Ритуал демонстрирует ребенку, что он особенный, важная часть семьи.
Создавая ритуалы, важно помнить, что смысл ритуала в его постоянном соблюдении, поэтому важно выбирать что-то, что понравится всем членам семьи и не потребует слишком больших усилий для выполнения.
Последние новости

Проведение ежегодного конкурса растущих российских брендов «Знай наших» и ежегодной премии «Страну меняют люди»
Министерство промышленности, экономического развития и торговли Республики Марий Эл сообщает об открытии приема заявок на форум «Сильные идеи для нового времени» (далее – Форум).
Глава Марий Эл в рамках рабочей поездки в районы республики посетил ООО «Хлебокомбинат Моркинского райпо», где встретился с руководством и работниками предприятия
Глава Марий Эл в рамках рабочей поездки в районы республики посетил ООО «Хлебокомбинат Моркинского райпо», где встретился с руководством и работниками предприятия В прошлом году предприятие выпустило 672 тонны хлеба,
В Йошкар-Оле проводится третий общегородской субботник
В Йошкар-Оле проводится третий общегородской субботник Коллектив Дворца культуры Российской Армии дружно взял мётлы, лопаты и, зарядившись хорошим настроением, собрал весь мусор вокруг учреждения.

Проведение ежегодного конкурса растущих российских брендов «Знай наших» и ежегодной премии «Страну меняют люди»
Министерство промышленности, экономического развития и торговли Республики Марий Эл сообщает,