Старый Новый год: пить или не пить
Министерство здравоохранения Республики Марий Эл опубликовало советы для всех, кто планирует отметить праздник с алкоголем.
Министерство здравоохранения Республики Марий Эл опубликовало советы для всех, кто планирует отметить праздник с алкоголем.
Если есть алкогольная зависимость, нельзя пить даже в старый Новый Год. Ни грамма. Большинство срывов — именно в новогодье.
Выбирайте один алкогольный напиток. Не мешайте с другими — важно, чтобы напиток приносил удовольствие.
Соблюдайте градусность. Если уж решили смешивать напитки, то от меньшего градуса к большему, но не наоборот!
Хорошо закусывайте. Желательно перед первой порцией алкоголя хоть что-то съесть.
Делайте большие перерывы. «Между первой и второй — перерывчик небольшой». Забудьте об этом. Между первой и второй дозой алкоголя должно пройти как можно больше времени, чтобы печень выработала обезвреживающие алкоголь ферменты и начала работать.
Жирного — в меру. Жирная еда задерживает всасывание алкоголя, но нагружает желудочно-кишечный тракт и поджелудочную железу.
Ешьте больше клетчатки — овощей и фруктов. Они помогают утилизировать алкоголь. А фрукты еще содержат быстрые углеводы, помогающие проводить внутреннюю детоксикацию.
Больше двигайтесь. Алкоголь — не центр и не смысл праздника. Это всего лишь сопровождение. Общайтесь, танцуйте, гуляйте.
фото: источник photogenica.ru, автор pressmaster
Последние новости
Создание Ассоциации ветеранов специальной военной операции в Марий Эл
Объединение ветеранов для защиты их прав и интересов.
![Новые инициативы в сфере образования: что ждет студентов в будущем](https://yoshkar-ola-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Новые инициативы в сфере образования: что ждет студентов в будущем
Обсуждение реформ и их влияние на учебный процесс.
![Новые изменения в Федеральном законе о здравоохранении](https://yoshkar-ola-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Новые изменения в Федеральном законе о здравоохранении
Обновления законодательства направлены на улучшение медицинских услуг.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля