Старый Новый год: пить или не пить
Министерство здравоохранения Республики Марий Эл опубликовало советы для всех, кто планирует отметить праздник с алкоголем.
Министерство здравоохранения Республики Марий Эл опубликовало советы для всех, кто планирует отметить праздник с алкоголем.
Если есть алкогольная зависимость, нельзя пить даже в старый Новый Год. Ни грамма. Большинство срывов — именно в новогодье.
Выбирайте один алкогольный напиток. Не мешайте с другими — важно, чтобы напиток приносил удовольствие.
Соблюдайте градусность. Если уж решили смешивать напитки, то от меньшего градуса к большему, но не наоборот!
Хорошо закусывайте. Желательно перед первой порцией алкоголя хоть что-то съесть.
Делайте большие перерывы. «Между первой и второй — перерывчик небольшой». Забудьте об этом. Между первой и второй дозой алкоголя должно пройти как можно больше времени, чтобы печень выработала обезвреживающие алкоголь ферменты и начала работать.
Жирного — в меру. Жирная еда задерживает всасывание алкоголя, но нагружает желудочно-кишечный тракт и поджелудочную железу.
Ешьте больше клетчатки — овощей и фруктов. Они помогают утилизировать алкоголь. А фрукты еще содержат быстрые углеводы, помогающие проводить внутреннюю детоксикацию.
Больше двигайтесь. Алкоголь — не центр и не смысл праздника. Это всего лишь сопровождение. Общайтесь, танцуйте, гуляйте.
фото: источник photogenica.ru, автор pressmaster
Последние новости
Вещи Шереметевых могут вернуться из Нижнего Новгорода в замок в Юрино
Согласно информации, сейчас решается вопрос о разработке проекта реставрации главного дома усадьбы Шереметевых.
В 23 –х личных подсобных хозяйствах граждан Параньгинского района Республики Марий Эл установлен карантин по лейкозу крупного рогатого скота
В соответствии со статьей 17 Закона РФ от 14 мая 1993 года № 4979-1 «О ветеринарии» в целях недопущения дальнейшего распространения и ликвидации лейкоза крупного рогатого скота приказами Комитета ветеринарии Республики М
Акция памяти «Блокадный хлеб» прошла в школах Килемарского района
Источник фото: из архива местного отделения 27 января, в День снятия Блокады Ленинграда,
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента