Врач Павлова рассказала об упражнениях, снижающих риск развития Альцгеймера
Дыхательные упражнения способны существенно улучшить состояние мозга и даже предотвратить развитие болезни Альцгеймера, рассказал эндокринолог Зухра Павлова.
Дыхательные упражнения способны существенно улучшить состояние мозга и даже предотвратить развитие болезни Альцгеймера, рассказал эндокринолог Зухра Павлова.
Медленное и спокойное дыхание улучшает состояние мозга и помогает замедлить образование амилоидных бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера. Для выполнения упражнения следует вдыхать и выдыхать в течение пяти секунд, повторяя его дважды в день в течение 20 минут, что помогает снизить риск развития деменции.
Врач объяснила, что это упражнение, несмотря на его простоту, очень эффективно, и его можно делать после пробуждения или перед сном, сообщает Российская газета .
Управляя дыханием и сердечным ритмом, человек очищает мозг от вредных веществ, что помогает ему оставаться молодым насколько это возможно. При необходимости следует обратиться к врачу и избегать самолечения.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что ученые выявили связь между ковырянием в носу и болезнью Альцгеймера.
Игорь ГригорьевПоследние новости
От цехов до концертных залов: где прячутся энкодеры и зачем они нужны
Как крошечные датчики управляют гигантскими машинами, сценами и даже роботами
Проведение ежегодного конкурса растущих российских брендов «Знай наших» и ежегодной премии «Страну меняют люди»
Министерство промышленности, экономического развития и торговли Республики Марий Эл сообщает об открытии приема заявок на форум «Сильные идеи для нового времени» (далее – Форум).
Глава Марий Эл в рамках рабочей поездки в районы республики посетил ООО «Хлебокомбинат Моркинского райпо», где встретился с руководством и работниками предприятия
Глава Марий Эл в рамках рабочей поездки в районы республики посетил ООО «Хлебокомбинат Моркинского райпо», где встретился с руководством и работниками предприятия В прошлом году предприятие выпустило 672 тонны хлеба,
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.