Врач Павлова рассказала об упражнениях, снижающих риск развития Альцгеймера
Дыхательные упражнения способны существенно улучшить состояние мозга и даже предотвратить развитие болезни Альцгеймера, рассказал эндокринолог Зухра Павлова.
Дыхательные упражнения способны существенно улучшить состояние мозга и даже предотвратить развитие болезни Альцгеймера, рассказал эндокринолог Зухра Павлова.
Медленное и спокойное дыхание улучшает состояние мозга и помогает замедлить образование амилоидных бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера. Для выполнения упражнения следует вдыхать и выдыхать в течение пяти секунд, повторяя его дважды в день в течение 20 минут, что помогает снизить риск развития деменции.
Врач объяснила, что это упражнение, несмотря на его простоту, очень эффективно, и его можно делать после пробуждения или перед сном, сообщает Российская газета .
Управляя дыханием и сердечным ритмом, человек очищает мозг от вредных веществ, что помогает ему оставаться молодым насколько это возможно. При необходимости следует обратиться к врачу и избегать самолечения.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что ученые выявили связь между ковырянием в носу и болезнью Альцгеймера.
Игорь ГригорьевПоследние новости
Создание Ассоциации ветеранов специальной военной операции в Марий Эл
Объединение ветеранов для защиты их прав и интересов.
Новые инициативы в сфере образования: что ждет студентов в будущем
Обсуждение реформ и их влияние на учебный процесс.
Новые изменения в Федеральном законе о здравоохранении
Обновления законодательства направлены на улучшение медицинских услуг.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий