Все на поверхности: ученые рассказали о снах, которые говорят о болезнях мозга
pxhere.com Сны — это не просто отражение наших эмоций и переживаний, но и важный индикатор состояния здоровья мозга.
Сны — это не просто отражение наших эмоций и переживаний, но и важный индикатор состояния здоровья мозга. Ученые все чаще находят подтверждения тому, что нарушения сна могут быть ранними признаками серьезных заболеваний, таких как инсульт, деменция или болезнь Альцгеймера.
Какие сны говорят о проблемах с мозгом?
- Говорение во сне и активные движения. Если человек разговаривает или совершает действия во сне, это может быть связано с нарушениями сна, вызванными когнитивными расстройствами или стрессом.
- Провалы в памяти и кошмары. Частые кошмары или забывание событий сна могут указывать на начальные стадии сосудистых заболеваний мозга.
- Бессонница и ранние пробуждения. Эти симптомы часто сопровождают ускоренное старение мозга и повышают риск инсульта.
Что говорят исследования?
Многочисленные исследования подтверждают связь между качеством сна и состоянием головного мозга:
Почему это важно?
Сон играет ключевую роль в восстановлении мозга. Во время сна происходит очищение тканей от токсинов, накопленных за день. Если этот процесс нарушается, мозг начинает работать хуже, что проявляется в виде когнитивных нарушений: ухудшения памяти, концентрации внимания и даже депрессивного настроения.
Как защитить мозг через сон?
Эксперты рекомендуют:
Если вы заметили у себя или близких частые нарушения сна или странное поведение во сне (например, разговоры), стоит обратиться к врачу для диагностики.
Ваш сон — это зеркало вашего здоровья. Он может предупредить о серьезных проблемах задолго до появления явных симптомов. Заботьтесь о качестве своего сна сегодня, чтобы сохранить здоровье мозга на долгие годы.
Последние новости
Погибшего добровольца похоронят в Козьмодемьянске в понедельник
Администрация города Козьмодемьянска В ходе специальной военной операции погиб военнослужащий-контрактник из Козьмодемьянска Олег Иванов.
В Козьмодемьянске за 5 млн рублей отремонтировали пристрой школы №3
Летом прошлого года в Козьмодемьянской школе № 3 им. С.Н. Сивкова провели капремонт.
Ролик Люльпанского детдома занял первое место в конкурсе «Благопредприниматель»
Видеоролик Люльпанского центра для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, из Марий Эл победил на Всероссийском конкурсе «Благопредприниматель».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку