Жителям Марий Эл посоветовали больше заниматься спортом для поддержания физической формы зимой
Холодное время года для многих становится преградой для активного занятия спортом.
Холодное время года для многих становится преградой для активного занятия спортом. Но зимой есть и свои плюсы, которые способствуют закалке, укреплению иммунной системы и повышению выносливости. Министерство спорта и туризма Марий Эл приготовило небольшую инструкцию для жителей республики по поддержанию физической формы в зимний период.
Пробежка на улице: надевайте три слоя одежды, чтобы первый впитывал влагу, второй защищал от холода, а третий - от осадков и ветра; Скандинавская ходьба: во время спортивной ходьбы задействуется 90 процентов мышц; Домашние тренировки: делайте любимые упражнения или следуйте советам тренеров; Катание на коньках: поход на каток может быть не только развлечением, но и полезной тренировкой. Автор:
Валерия Эшкинина
Пробежка на улице: надевайте три слоя одежды, чтобы первый впитывал влагу, второй защищал от холода, а третий - от осадков и ветра; Скандинавская ходьба: во время спортивной ходьбы задействуется 90 процентов мышц; Домашние тренировки: делайте любимые упражнения или следуйте советам тренеров; Катание на коньках: поход на каток может быть не только развлечением, но и полезной тренировкой. Автор:
Валерия Эшкинина
Последние новости
Конференция «Единая Россия» в Марий Эл: итоги и перспективы
Обсуждение достижений и планов на будущее на конференции партии в Йошкар-Оле.
Анализ рынка жилья в России: тенденции и изменения
Эксперты Авито представили результаты исследования о состоянии рынка недвижимости.
Новые инициативы в сфере образования в России
Россия запускает программу, направленную на модернизацию учебных заведений.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Лениногорске, охватывающие все важные события в городе