Как рассчитать дату овуляции: оцениваем точность методов
Женщинам, планирующим беременность, врачи рекомендуют подготовить свой организм к этому важному этапу жизни. С этой целью необходимо обеспечить его всеми необходимыми витаминами, убрать из рациона неполезные продукты и избавиться от вредных привычек. Но помимо этого, не менее важно правильно выбрать день зачатия. Но как же определить день овуляции? Какие способы будут наиболее быстрыми, надежными и удобными?
Зачем нужно рассчитывать дату овуляции и что это такое?
В начале каждого цикла незрелые яйцеклетки, которых может быть от одной до трех, формируются в яичниках в виде фолликулов. Затем, перед наступлением месячных, они начинают расти, чтобы к началу следующего цикла стать полноценными яйцеклетками. Под воздействием гормона, стимулирующего выработку эстрогенов яичниками и вызывающего овуляцию, зрелая яйцеклетка выходит из фолликула, что и означает наступление овуляции.
Однако различные внешние факторы, такие как стресс, недостаток витаминов и питательных веществ, могут препятствовать наступлению овуляции. Поэтому, наряду с расчетом оптимального времени для зачатия, также необходимо начинать подготовку своего организма, в том числе прием специальных препаратов, включающих витамины и минералы, направленные на подготовку к зачатию и правильному развитию плода. На данный момент в продаже есть специальные лекарственные витаминно-минеральные комплексы, которые учитывают особенности каждого триместра, а также периода подготовки к беременности.
После этого, яйцеклетка начинает двигаться по фаллопиевой трубе, где может встретиться со сперматозоидом, однако имейте в виду, что сперматозоиды остаются активными в полости матки только до пяти дней, в то время как яйцеклетка живет только около 20-24 часов, а по некоторым данным - до 8-10 часов.
Поэтому, расчет даты овуляции играет очень важную роль в зачатии. Существует множество способов проведения этого расчета, однако все они имеют свои преимущества и недостатки.
Кроме того, очень важно подобрать комплекс витаминов и минералов, который способствует подготовке организма к беременности и правильному развитию плода, включая фолиевую кислоту, витамины A, D, Е, комплекс группы B и йод. Эти препараты следует начинать принимать заранее, чтобы достичь наилучших результатов.
Узнать свой период овуляции можно с помощью календарного метода, который основывается на том, что овуляция обычно происходит в середине цикла. Для этого нужно определить длину своего цикла и вычислить дни, наиболее вероятные для овуляции.
Если цикл длится 21 день, то овуляция наступает в восьмой-девятый день. Если цикл длится 28 дней, то овуляция приходится на 13-15 день. А при цикле, длинной в 35 дней, овуляция может происходить на 21-23 день.
Но стоит помнить, что если цикл нерегулярный, то полагаться на этот метод не стоит. Овуляция может происходить в разное время, а иногда может не наступить вовсе. Поэтому для уточнения даты овуляции необходимо обратиться к специалисту.
Кроме того, показатель точности календарного метода не очень высок. По некоторым данным, вероятность беременности при использовании этого метода колеблется от 9 до 40 процентов в год. Для тех, кто хочет быть более уверенным в сроках своей овуляции, есть более точные способы ее определения.
Калькуляторы для расчета овуляции - это электронный вариант календарного метода. Они позволяют оценить оптимальные дни для зачатия, без необходимости производить расчеты вручную.
Преимуществом использования калькулятора для расчета дней овуляции является его автоматизированный характер. Это означает, что пользователю не нужно производить сложные математические вычисления, чтобы определить подходящие дни. Вместо этого калькуляторы предлагают готовое решение, основанное на периодах предыдущих менструальных циклов.
Как и у классического календарного метода, у калькулятора для расчета овуляции есть свойственный недостаток - возможность ошибки. Нет гарантий, что рассчитанные даты будет точны, поэтому для достижения максимальной эффективности стоит использовать и другие способы контроля цикла, такие как повышенное внимание к симптомам организма.
Измерение базальной температуры – важный способ контроля за своим здоровьем и планирования беременности. Она точнее отражает температуру тела, чем измерение под мышкой. Ректальная температура измеряется в заднем проходе, после ночного отдыха, до того, как вы встанете из кровати или совершите какие-либо движения. Результаты измерения помогут выстроить график температурной кривой.
Температурная кривая отражает колебания температуры тела в течение цикла менструации. Её колебания зависят от уровня гормонов в организме, в первую очередь, от уровня эстрогенов и прогестерона. В предовуляторной фазе, когда уровень эстрогенов достигает максимальной точки, температура тела снижается. В период овуляции, в процессе её созревания доминирует прогестерон и температура тела увеличивается.
Если выстроить график температурной кривой, то можно точнее определить день овуляции и поставить более точный диагноз. Однако, эта методика может оказаться в целом не достаточно точной. При любых отклонениях от привычного режима или состояния самочувствия, температурная кривая может не отразить «стандартного» изменения , на которое можно было бы ориентироваться для точного определения дня овуляции.
Определить овуляцию можно с помощью специальных тестов, которые определяют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Выход яйцеклетки происходит около двух суток после резкого увеличения концентрации ЛГ. В этот день вероятность зачатия максимальна.
На тест-полоску нанесено вещество, которое при реакции с ЛГ меняет цвет. Если концентрация гормона в моче высокая, на тесте появляется полоска, смайлик или другое изображение. Это означает, что в ближайшие один-три дня вероятность зачатия будет максимальной.
Точность таких тестов составляет приблизительно 99-100%.
УЗИ фолликулов - простой и достоверный метод определения даты овуляции, включающий исследование врачом ультразвуковой картинки фолликулов. На 8-12 день цикла растущий доминантный фолликул уже виден на экране ультразвукового аппарата. Точное время овуляции определяется размером фолликула и другими признаками, учитывая, что перед овуляцией размер фолликула достигает 19-24 мм и его структура сразу же после овуляции изменяется или исчезает.
Обычно ультразвуковое исследование фолликулов проводят два-три раза в течение цикла, начиная примерно за 16-18 дней до начала следующей менструации. Если же цикл нерегулярный или его длительность неизвестна, то исследование может быть проведено начиная с 10 дня текущего цикла. УЗИ фолликулов считается одним из самых надежных способов определения даты овуляции, что позволяет максимально эффективно планировать беременность.
Рассчитать день овуляции по концентрации гормонов в крови можно, зная некоторые физиологические механизмы. Известно, что под действием гормонов происходят изменения, которые связаны с овуляцией. Например, уровень ЛГ увеличивается перед овуляцией, фолликулостимулирующие гормоны — за 10–12 часов, а уровень эстрогенов повышается за два–три дня, а после снижается.
Тем не менее, на практике расчет овуляции по анализу крови на гормоны имеет некоторые минусы. Во-первых, необходимо знать базовый, нормальный уровень гормонов для женщины, чтобы оценить "пиковые значения". Для этого исследование следует проводить не только в день перед предполагаемой овуляцией, но и на третий–пятый и на 20–22-й дни цикла.
Во-вторых, чтобы иметь возможность оценивать результаты, необходимо проводить исследования в течение как минимум трех месяцев, чтобы знать нормальные параметры. Только в этом случае результаты будут более надежными.
И в-третьих, анализ на гормоны в лабораториях чаще всего делается на один–два дня. Конечно, можно сократить время до нескольких часов, но это заметно увеличит стоимость процедуры. Кроме того, результаты нужно оценить врачом, который сведет их воедино и сможет сказать, произошла овуляция или нет.
Существует распространенное заблуждение о том, что пол ребенка зависит только от материнской половой хромосомы. Но, на самом деле, это неверно. Решающее значение имеет половая хромосома, переданная от отца. Каждый человек имеет набор из двух половых хромосом, XX или XY. Хромосома X является "базовой" и находится в каждой яйцеклетке. Однако она не в состоянии управлять полом будущего малыша. Так как половая хромосома, переданная от отца, является решающей, то пол ребенка определяется той хромосомой, которая находится в сперматозоиде — X или Y.
Итак, если будущие родители хотят иметь мальчика или девочку, то рассчитывать на дату овуляции для определения пола ребенка бессмысленно. Чтобы повысить вероятность зачатия ребенка нужного пола, помимо правильно выбранного момента, необходимо также подготовить организм будущей мамы к зачатию и принимать лекарственные витаминные комплексы, которые специально разработаны для этапа планирования беременности и ранних сроков беременности.
Как правильно готовиться к зачатию?
Женщины могут столкнуться с рядом проблем при планировании беременности. Например, нехватка важных микронутриентов, постоянные стрессы и неправильное питание могут сильно понизить шансы на успех. Согласно отчету отечественного исследования, восемь–девять из десяти российских женщин вынашивают беременность в условиях сочетанного дефицита микронутриентов. Эти проблемы не только негативно влияют на репродуктивное здоровье женщины, но и могут препятствовать успешному зачатию.
Первое, на что следует обратить внимание, - выбор витаминного комплекса, разработанного специально для беременных женщин. Необходимо предпочесть наиболее современные комплексы, содержащие полный набор полезных веществ для будущих мам.
При выборе витаминного комплекса, необходимо учитывать его показания к применению и ознакомиться с инструкцией. Безусловно, консультация с гинекологом также полезна.
Для тех, кто только планирует беременность, лучше выбрать витамины с пометкой "для планирующих беременность и для беременных".
Выбор витамино-минерального комплекса, на этапе планирования беременности, зависит от его состава. Фолиевая кислота - одно из наиболее важных веществ на этом этапе. Ежедневный прием 400 мкг фолиевой кислоты перед зачатием и во время беременности дает возможность предотвратить аномалии развития нервных, сердечных и других систем плода. Витамины группы В, например, необходимы для полноценного усвоения фолиевой кислоты и для нормальной подготовки организма будущей матери к зачатию малыша. Кроме того, йод и лютеин способствуют полноценному развитию мозга и нервной системы плода, а также обеспечивают благоприятные условия для вынашивания беременности. Следует особо обратить внимание на дозировку жирорастворимых витаминов A, D и E, так как они могут накапливаться в организме и приводить к негативным последствиям из-за превышения суточной нормы. В начале беременности, дозировка витамина А должна быть минимальной, не выше 3300 МЕ.
Важно помнить, что представленная информация является ознакомительной и не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. Вся информация, связанная с здоровьем и медициной, размещена в ознакомительных целях.
Фото: freepik.com